精索静脉曲张是一种血管病变，是男性不育的常见原因之一。临床上多表现为患侧阴囊表面血管迂曲，形成血管团。患者会有患侧阴囊坠胀感，疼痛不适，站立位时更明显，平卧位症状会减轻。一旦发现患有精索静脉曲张，可根据患者的具体情况，选择针对性的治疗方法。专家表示，在治病的同时做一些适当的运动可以让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积的有害成分，带来营养血管的营养物质，改善血液质量，使病变的血管得到修复，有助于康复疾病康复。那么，哪些运动适合精索静脉曲张患者呢?
1.慢跑运动
慢跑是世界三大有氧运动（游泳、慢跑、健走）之一，如今更是成为当下人们最喜爱的运动。慢跑能促进身体血液的流动，对于精索静脉曲张患者来说，通过慢跑可以缓解睾丸的坠痛，所以说患者平时应该坚持慢跑。跑步时衣着要舒适，穿托抬内裤或托脉林阴囊托，减少阴囊下坠的程度，让阴囊处于相对收缩状态。跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样要有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。但是慢跑的时间不要太长，以不感觉到劳累为宜。
2.按摩运动
按摩的目的是疏通血管，促进会阴部的静脉血液流通，使阴囊内精索和前列腺充血减轻、炎症消退。按摩时要保持全身放松的状态。按摩命门，心俞，按摩的方法是揉搓，点压，手掌半步揉搓，或者是用手背反复滚动，坚持一段时间就会有所改善，按摩三阴交穴位，每天两次每次半个小时左右。还可以按压神门，百会等穴位，这几个穴位交替按摩，进行按摩的时候手法一定要轻柔，避免伤到患处。
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3.提肛运动
提肛运动就是在吸气的时候把肛门用力的上提、收紧肛门，呼吸的时候放松肛门，以此往复。作用主要是促进肛门和腹股沟部位的血液循环。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次，注意一定要坚持。
4.游泳运动
游泳不仅可以增强患者耐寒能力，锻炼心肺功能，而且可以促进新陈代谢及血液循环，同时因水中浮力及压力作用，有益于改善及缓解静脉曲张症状。患者应选择合身的游泳衣裤，衣裤太大有碍伸展运动，太小则不利于精索静脉的放松。另外要选择正规的泳池，保证池水的干净卫生，防止病菌感染。游泳前做好准备活动，让身体发热后再进入水中。在水中收紧腹部，想象将你的肚脐伸向脊椎，选择滑行并保持身体平衡，患者身体呈流线型，手臂和腿伸直。除了扭头换气时，头部应一直呈90°角，面向身体正下方的池底。憋气时间不要太长，以免增加腹压。
温馨提示：
适当的运动对精索静脉曲张是有一定辅助治疗作用的，可以缓解症状，加速康复，但是不能治愈疾病。因此，对于精索静脉曲张的患者来说，一旦确诊应及早到正规医院进行治疗，以免延误治疗时机。在治疗的同时配合适当的运动，让治疗事半功倍。返回搜狐，查看更多